الرئيسيةعريقبحث

داء المرتفعات

☰ جدول المحتويات

داء المرتفعات، والمعروف أيضا باسم مرض الجبال الحاد ، hypobaropathy، أو soroche، هو التأثير المرضي للعلو الشاهق على البشر، والناجم عن التعرض الحاد للضغط الجزئى المنخفض للأكسجين على علو شاهق. ويحدث ذلك عادة فوق 2400 متر (8000 قدما).[1][2] ويظهر هذا الداء على شكل مجموعة غير محددة من الأعراض، التي تحدث على علو شاهق أو من جراء ضغط جوي منخفض، ويشبه حالات 'الإنفلونزا، والتسمم بأول أكسيد الكربون والإسراف في تعاطي الكحوليات.[3]. ويعد تحديد المجموعات المعرضة للإصابة بداء المرتفعات أمرا صعبا، ولاسيما في غياب عوامل محددة تتسبب في قابلية التأثر بالمرض. ومع ذلك، يمكن لمعظم الناس الصعود إلى 2500 متر (8000 قدم) بشكل طبيعى.

Altitude sickness
معلومات عامة
الاختصاص طب الطوارئ 
من أنواع آثار الارتفاعات الشاهقة على البشر 
المظهر السريري
الأعراض وذمة دماغية 
التاريخ
وصفها المصدر قاموس بروكهاوس وإفرون الموسوعي،  وقاموس بروكهاوس وإفرون الموسوعي الصغير 

مرض الجبال الحاد يمكن أن يتفاقم إلى وذمة رئوية الارتفاع العالي (HAPE) أو وذمة دماغيه الارتفاع العالي (HACE)، والتي يحتمل أن تكون قاتلة.[1][4]

داء المرتفعات المزمن، يعرف أيضا باسم مرض مونجي، وهو مرض مختلف يحدث فقط بعد التعرض لفترة طويلة جدا لعلو شاهق.[5]

الأسباب

أسباب داء المرتفعات ليست مفهومة تماما.[1][6] تظل نسبة الأوكسجين في الهواء وهى 21 ٪، ثابتة حتى ارتفاع 7000 قدم (2100 أمتار). ويبقى متوسط سرعات النيتروجين والأكسجين ثنائى الذرة متقاربا جدا، وبالتالى لا يحدث تغيير يحدث في نسبة الأكسجين للنيتروجين. ومع ذلك، فإن ضغط الهواء، أى عدد جزيئات كل من الأكسجين والنيتروجين في حجم معين، يتراجع مع زيادة الارتفاع. وبالتالى، فإن القدر المتاح من الأكسجين للحفاظ على اليقظة الجسدية والعقلية يقل على ارتفاعات تزيد على 10.000 قدم..[7] وعلى الرغم من أن ارتفاع المقصورة في الطائرات الحديثة للركاب يظل أقل من 8000 قدم (2400 متر)، يتعرض بعض المسافرين في رحلات طويلة المدى لأعراض داء المرتفعات.[8]

وربما يساهم مرض الجفاف، من جراء ارتفاع نسبة بخار المياه المفقودة من الرئتين على ارتفاعات عالية، في ظهور أعراض داءالمرتفعات.[9]

ومن العوامل التي تساهم في ظهور أعراض داء المرتفعات وتفاقمها معدل الصعود والارتفاع المحققة، ومقدار النشاط البدنى على علو مرتفع، فضلا عن قابلية الشخص للإصابة بالمرض.

ويظهر داء المرتفعات عادة بعد الصعود السريع، ويمكن الوقاية منه بالصعود البطئ.[4] وفي معظم هذه الحالات، تكون الأعراض مؤقتة وعادة ما تهدأ عند التأقلم مع الارتفاع. ومع ذلك، في الحالات الحرجة يمكن أن يكون داء المرتفعات قاتلا.

وتعود جذور كلمة "soroche" إلى أمريكا الجنوبية، وتعنى أصلا "معدن نفيس"، وذلك بسبب معتقد قديم، وغير صحيح، عن الإصابة بالمرض من جراء انبعاث غازات سامة من معادن نفسية في جبال الإنديز. [1]

العلامات والأعراض

يبدي البشر حساسيات مختلفة إزاء داء المرتفعات؛ بالنسبة لبعض الأصحاءعلى نحو خاص، يمكن ن يبدأ مرض الجبال الحاد في الظهور عند حوالي 2000 متر (6500 قدما) فوق مستوى سطح البحرن حيث تقع العديد من منتجعات التزلج على الجليد في الجبال، أي ما يعادل ضغط 80 باسكال [10]. ويعد مرض الجبال الحاد أكثر الأنواع شيوعا من داء المرتفعات التي حدث إصابات بها. وغالبا ما تظهر الأعراض نفسها بعد 6-10 ساعات من الصعود وتهدأ عموما خلال يوم أو اثنين، لكنهم في بعض الأحيان تتفاقم إلى حالات أكثر خطورة. وتشمل الأعراض الصداع، والتعب، وآلام المعدة، والدوار، واضطرابات النوم [4]. ويزيد المجهود من حدة الأعراض.

ويرتكز نظام تقييم بحيرة لويز لتشخيص مرض الجبال الحاد على استبيان يقوم الشخص باستيفائه بنفسه فضلا عن فحص سريري سريع.[11]

يعتبر الصداع، بأنواعه المختلفة، عرضا أوليا يستخدم لتشخيص داء المرتفعات، على الرغم من كونه أيضا عرضا للجفاف. وقد يشير الصداع الذي يحدث على ارتفاع 2400 متر (8000 قدم = 76 كيلو باسكال)، جنبا إلى جنب مع واحد أو أكثر من الأعراض التالية، إلى الإصابة بداء المرتفعات :

  • فقدان الشهية، والغثيان أوالقيء
  • التعب أو الضعف
  • الدوخة أو الدوار الخفيف
  • الأرق
  • الإحساس بوخز مماثل للدبابيس والمسامير
  • ضيق في التنفس عند الإجهاد
  • نزيف الأنف
  • استمرار النبض السريع
  • النعاس
  • التوعك العام
  • وذمة طرفية (تورم اليدين والقدمين، والوجه).
  • الإسهال
  • الإحساس بالحر والحرارة

الأعراض الحادة

وتشمل الأعراض التي قد تشير إلى إصابة تهدد الحياة بداء المرتفعات ما يلي:

  • وذمة رئوية (السوائل في الرئتين):
    • أعراض مشابهة لالتهاب الشعب الهوائية
    • السعال الجاف المتواصل
    • الحمى
    • ضيق في التنفس حتى في أثناء الراحة
  • وذمة دماغية (تورم في الدماغ):
    • صداع لا يستجيب للمسكنات
    • فقدان الاتزان خلال السير
    • فقدان الوعي التدريجي
    • زيادة الغثيان
  • نزيف في شبكية العين

وتظهر أكثر الأعراض خطورة لداء المرتفعات من جراء وذمة (تراكم السوائل في أنسجة الجسم). ويمكن أن يصاب أي إنسان على ارتفاع شاهق جدا بوذمة رئوية للارتفاعات العالية أو وذمة دماغية عالية للارتفاعات العالية. وعلى الرغم أنه لم يتم الثبت على نحو علمي من السب الفسيولوجي للإصابة بالوذمة في المرتفعاتن، إلا أنه يعتقد حاليا أن الإصابة بالوذمة الدماغية للارتفعات العالية تحدث بسبب توسع الأوعية الدموية الداخلية في الدماغ إثر نقص الأكسجة، مما يؤدي إلى تدفق المزيد من الدم، وبالتالي تفاقم الضغط الشعري. ومن ناحية أخرى، قد يعود سبب الإصابة بالوذمة الرئوية للارتفاعات العالية بصفة عامة إلى إلى ضيق الأوعية في الدوران الرئوي (استجابة طبيعيه لتباين إشباع التنفس في مناطق مختلفة) الذي قد يؤدي أيضا، في ظل جهد القلب الثابت أو الزائد، إلى زيادة الضغط الشعري. وبالنسبة لأولئك الذين يعانون الوذمة الدماغية على ارتفاعات عالية، فإن تعاطي دواء ديكساميثازون (دواء لعلاج الالتهابات) قد يقلل مؤقتا من حدة الأعراض، بما يتيح لهم الهبوط وهو يحتفظون بقوتهم.

وتصيب الوذمة الرئوية على ارتفاعات عالية حوالي 2 ٪ من الذين يتكيفون مع ارتفاع تصل إلى نحو 3000 متر (10000 قدم = 70 كيلو باسكال) أو أكثر. ويمكن أن تتفاقم بسرعة وتكون في أغلب الأحيان قاتلة. وتشمل الأعراض التعب، وضيق التنفس الحاد في وقت الراحة، والسعال الذي يبدأ جافا ثم يتفاقم ليفرز بلغما ورديا ومزبدا. ويخفف الهبوط إلى ارتفاعات أقل أعراض الإصابة بالوذمة الرئوية على ارتفاعات عالية.

وتشكل الإصابة بالوذمة الدماغية عالية الارتفاع خطرا على الحياة ويمكن أن تؤدي إلى الغيبوبة أو الوفاة. ويصيب المرض حوالي 1 ٪ من الذين يتكيفون مع ارتفاعات تتجاوز 2700 متر (9000 قدم = 73 كيلو باسكال). وتشمل الأعراض الصداع، والتعب، وضعف البصر، وخلل في وظائف المثانة والأمعاء، وفقد الاتزان، والإصابة بالشلل في جانب واحد من الجسم، والارتباك. وقد ينقذ الهبوط إلى ارتفاعات أقل المصابين بالمرض.

الوقاية

يعد الصعود ببطء أفضل الطرق لتجنب الإصابة بداءالمرتفعات.[4] ومن العوامل التي تقلل حدة الأعراض، تجنب النشاط البدني المكثف مثل التزلج، والمشى، وما إلى ذلك، خلال أول 24 ساعة من التواجد على علو شاهق، وكذلك يعتبر تجنب تعاطي الكحوليات خلال الفترة الزمنية المذكورة وعلى ذات الارتفاع الشاهق الاختيار الأمثل، لأن الكحول يميل إلى التسبب في الجفاف الذي يفاقم داء المرتفعات.

التأقلم على الارتفاع

يستلزم تجنب داء المرتفعات التأقلم على الارتفاع هو عملية التكيف مع انخفاض مستويات الأكسجين في المرتفعات.[12] يطبق معظم المتسلقين والرحالة أسلوب "تسلق لأعلى، ونم على ارتفاع منخفض" وذلك عند الارتفاعات التي تتجاوز تقريبا 3000 متر (10000 قدم == 70 كيلو باسكال). أما بالنسبة للمتسلقين على ارتفاعات عالية، فإن النظام النموذجى للتأقلم يكون بالبقاء بضعة ايام في مخيم عند قاعدة المرتفع، ثم الصعود ببطء إلى مخيم على ارتفاعات أعلى، فالعودة إلى معسكر القاعدة. ويكون التسلق التالي إلى مخيم أكثر ارتفاعا ثم المبيت هناك ليلة. وتتكرر هذه العملية عدة مرات، وفي كل مرة يتم تمديد الوقت الذي يقضيه المتسلق على ارتفاعات أعلى بما يمكن الجسم من ضبط مستوى الأكسجين هناك، وهى عملية تنطوى على إنتاج خلايا دم حمراء إضافية . وبمجرد تأقلم المتسلق إلى ارتفاع معين، يتم تكرار العملية مع مخيمات نصبت على ارتفاعات أعلى. وتقضي القاعدة العامة بعدم الصعود أكثر من 300 متر (1000 قدم) في اليوم الواحد حتى النوم. ويعني هذا أنه يمكن للمرء أن يصعد من ارتفاع 3,000 (10,000 قدم = 70 كيلو باسكال) إلى 4,500 متر (15,000 قدم = 58 كيلو باسكال) في يوم واحد، ولكن ينبغى للمتسلق أن يهبط إلى ارتفاع 3300 متر (11000 قدم == 67.5 كيلو باسكال) للنوم. ولا يمكن الإسراع بإيقاع هذه العملية في ظروف آمنة، وهذا هو السبب في أن المتسلقين بحاجة لقضاء أيام (أو حتى أسابيع في بعض الأحيان) للتأقلم قبل محاولة تسلق قمة عالية. ويمكن أن تستخدم أجهزة محاكاة للارتفاعات، تنتج هواء يحتوي على كميات أقل من الأكسجين للتدريب على التأقلم مع الارتفعات الشاهقة، بما يساعد على تقليل الوقت المطلوب للتأقلم أثناء عمليات تسلق الجبال. .

إن التأقلم على الارتفاع أمر ضرورى بالنسبة لبعض الناس الذين ينتقلون بسرعة من المناطق الأقل ارتفاعا إلى ارتفاعات متوسطة، على سبيل المثال عند الانتقال خلال ساعات قليلة باستخدام الطائرات ووسائل النقل البرى، من مستوى سطح البحر إلى ارتفاع 8000 قدم (2400 متر) حيث تقع العديد من المنجعات الجبلية الأمريكية في كولورادو، العديد من المنتجعات الجبلية بالولايات المتحدة الأمريكية. ويساعد التوقف على ارتفاع متوسط خلال الليل على الحد من أو القضاء على الإصابة المتكررة بداء المرتفعات.

العلاج الطبى

وقد يساعد دواء الأسيتازولاميد لعلاج الجلوكوما والصرع بعض الناس في الصعود السريع والنوم على ارتفاع يتجاوز 2750 متر، وربما يكون فعالا أيضا حال استخدامه في وقت مبكر لدى الإصابة بداء المرتفعات.[13] ويحذر المركز الطبى لقاعدة كامب ايفرست من الاستخدام الروتينى لذلك العقار كبديل عن جدول زمنى معقول للصعود، إلا في حالة الاضطرار إلى الصعود السريع عبر الطيران إلى مواقع ذات علو شاهق أو لاعتبارات جغرافية.[14] ويقترح المركز تناول جرعة من 125-250 ملغ مرتين يوميا للوقاية، ابتداء من 24 ساعة قبل الصعود، وخلال البقاء بضعة أيام على أعلى ارتفاع أو عند الهبوط.[14] 250 وتناول جرعة 250 ملغ مرتين يوميا للعلاج من داء المرتفعات.[15] ويقترح مركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها جرعة أقل للوقاية تصل إلى 125 ملغ من العقار كل 12 ساعة.[16] وينصح المركز بالاحتفاظ بعقار ديكساميتازون للعلاج من داء المرتفعات والوذمة الدماغية على ارتفاعات عالية خلال عملية الهبوط من المرتفعات، وينو إلى أن عقار نيفيديبين قد يقي من الإصابة بالوذمه الرئوية على اتفاعات عالية.[16]

ووجدت تجربة عشوائية محكمة أن عقار سوماتريبتان(دواء لعلاج الصداع النصفى) قد يساعد على منع الإصابة بداء المرتفعات.[17] وقد لا يكون العلاجات المضادة للأكسدة فعالة للوقاية من داء المرتفعات على الرغم من انتشارها.[18] ويظل الاهتمام بمثبطات إنزيم فوسفودايستريز مثل الفياغرا محدودا باحتمال تسبب تلك العقاقير في تفاقم الصداع الناجم عن داء المرتفعات.[19]

ولقرون طويلة، مضغ السكان الأصليون للأمريكيتين مثل أيمارا من ألتيبلانو، أوراق الكوكا في محاولة للتخفيف من أعراض الإصابة بداء المرتفعات المعتدل.

تخصيب الأكسجين

يمكن تخصيب الأكسجين لمواجهة أعراض داء المرتفعات، أو نقص الأكسجة، وذلك في الارتفاعات الشاهقة. وتقلل كمية صغيرة من الأكسجين الإضافى الارتفاع المفترض في غرف يجري التحكم في هواءها. وعند ارتفاع 3400 مترا (67 كيلو باسكال)، يؤدي رفع مستوى تركيز الأكسجين بنسبة 5 في المئة عن طريق مكثف الأكسجين ونظام التهوية المتاح، إلى تقليل فعالية الارتفاع إلى مستوى 3000 متر (70 كيلو باسكال)، وهو الارتفاع الذي يمكن أن يتحمله سكان الأرض.[20].

أساليب أخرى

ويساعد احتساء كميات كبيرة من المياه أيضا على التأقلم [21] حيث تحل محل السوائل المفقودة من خلال التنفس الكثيف في الهواء الرقيق الجاف الذي يوجد على المرتفعات، وذلك على الرغم من أن استهلاك كميات زائدة من المياه ("الإفراط في الماء") يعتبر بلا فائدة، ويمكن أن يسبب نقص صوديوم الدم وهو من الأعراض الخطيرة.

ويمكن تقديم الأكسجين من قوارير الغاز أو حاويات السائل مباشرة عن طريق الأنف أو القناع. كما يمكن استخدام مركزات الأكسجين استنادا على تغير الامتصاص الكيميائى للضغط أو تغير الامتصاص الكيميائى للضغط في الفراغ لتوليد الأكسجين إذا توافرت الكهرباء. وتستخدم أدوات تركيز الأكسجين عادة تكنولوجيا الامتصاص الكيميائى للضغط، وتتسم بأداء متدرج عند ضغوط جويه منخفضه على علو شاهق. والطريقة الوحيدة لتعويض الأداء المتدرج هو استخدام مكثف ذي قدرة تدفق كبيرة. وهناك أيضا مركزات الأكسجين المحمولة التي يمكن استعمالها على التيار الكهربائي المستمر أو على بطاريات داخلية، ويوجد على الأقل نظام واحد متاح تجاريا يقيس ويعوض الارتفاع المؤثر ومستويات الأداء عنده حتى 4000 متر (13000 قدم). ويزيد استخدام الأكسجين عالي النقاء المتولد من أي من الطرق السابقة من الضغط الجزئى للأكسجين عن طريق زيادة جزء من الأكسجين المستنشق.

المُعالَجَة

العلاج الوحيد الذي يمكن الاعتماد عليه، وفي كثير من الحالات يعد الخيار الوحيد المتاح، هو النزول. وتعتبر المحاولات لعلاج المريض أو العمل على استقرار الحالة على علو أمر خطير للغاية ما لم يتم السيطرة على الحالة في ظل مرافقه طبية جيدة. ومع ذلك، يمكن استخدام العلاجات التالية حسب موقع المريض وظروفه:

  • يمكن استخدام الأكسجين لداء المرتفعات الذي تتراوح شدته من خفيف إلى معتدل على ارتفاع أقل من 1200 قدم (3700 متر)، ويتم توفيره عادة من قبل الأطباء في المنتجعات الجبلية. وتخف الأعراض في غضون 12-36 ساعة من دون الحاجة إلى الهبوط.
  • في الحالات الأكثر خطورة من داء المرتفعات، أو عندما يكون الهبوط السريع أمر غير عملي، يمكن الاعتماد على حقيبة جاموو، وهى حجرة بلاستيكية قابلة للتنقل، وتتمد باستخدام مضخة هواء تعمل بالقدم، ويمكن استخدامها لخفض الارتفاع المؤثر إلى 1500 متر (5000 قدم). وتستخدم عادة فقط لمساعده اجلاء المرضى لداء المرتفعات الشديد، وليس كعلاج لهم على ارتفاعات.
  • عقار الاسيتازولاميد(لعلاج الجلوكوما والصرع) قد يساعد على التأقلم على الارتفاع ولكنه ليس موثوقا لعلاج الحالات المؤكدة لداء المرتفعات المعتدل.[22][23]
  • يدعي البعض أن داء المرتفعات المعتدل يمكن التحكم به من خلال 10-12 عملية تنفس سريعة وعميقة بوعي كل 5 دقائق (الإفراط في التنفس)، ولكن هذا الادعاء يفتقر إلى الأدلة التجريبية والطبية على حد سواءالتي تفصح عن أسباب معقولة للجزم بفعاليته. وحال إثبات ذلك، فإن الافتراض هنا هو قدرته على إزالة الكثير من ثاني أكسيد الكربون من الدم الأمر الذي قد يسبب مرض نقص ثاني أكسيد الكربون في الدم.
  • العلاج الشعبي للداء في الإكوادور وبيرو وبوليفيا هو احتساء شاي مصنوع من نبات الكوكا.
  • علاجات أخرى تشمل المنشطات عن طريق الحقن لخفض الوذمة الرئوية، وهي توفر الوقت للهبوط، وتعالج فقط الأعراض، حيث لا يوجد علاج لداء المرتفعات.

مقالات ذات صلة

  • ارتفاع ذمة رئوية العالية
  • ارتفاع الوذمة الدماغية العالية
  • تسلق الجبال
  • قمرة الضغط
  • كثره الكرات الحمرة الثانوى
  • التدريب عالمرتفعات

المراجع

  1. Roach, Robert; Stepanek, Jan; and Hackett, Peter. (2002). "24". Acute Mountain Sickness and High-Altitude Cerebral Edema. In: Medical Aspects of Harsh Environments. 2. Washington, DC. مؤرشف من الأصل في 26 أغسطس 201205 يناير 2009.
  2. Baillie, Kenneth; Simpson, Alistair. "Altitude Tutorials - Altitude Sickness". Apex (Altitude Physiology Expeditions). مؤرشف من الأصل في 2 مايو 201926 يناير 2010.
  3. المتسلقين. تسلق الجبال : الحرية للتلال، الطبعة 7. سياتل : متسلقو الجبال الكتب، 2003
  4. A.A.R. Thompson. "Altitude Sickness". Apex. مؤرشف من الأصل في 2 مايو 201908 مايو 2007.
  5. [10] أ.ج.جيانيني ،ه.ر. بلاك، ر.ل. جوتش. للطب النفسي، ودليل اضطرابات نفسية والعلاقات بين الجسم والنفس. جديد هايد بارك، نيويورك. فحص طبي شركة النشر، 1978. pp.190، 192. .
  6. [12] ^ دليل طب داء المرتفاعات، الطبعة 3، أندرو جيه بولارد وديفيد ر. مردوخ
  7. J.K. Baillie. "Living in Thin Air". Apex. مؤرشف من الأصل في 22 أكتوبر 201817 ديسمبر 2007.
  8. Muhm, J. Michael (2007-07-05). "Effect of Aircraft-Cabin Altitude on Passenger Discomfort". N Engl J Med. 357 (1): 18–27. doi:10.1056/NEJMoa062770. PMID 17611205. مؤرشف من الأصل في 24 يونيو 201023 ديسمبر 2009.
  9. Hackett, P H (2001-07-12). "High-altitude illness". The New England Journal of Medicine. 345 (2): 107–14. doi:10.1056/NEJM200107123450206. ISSN 0028-4793. PMID 11450659. مؤرشف من الأصل في 16 أبريل 201525 مارس 2009.
  10. [25] ^ K. Baillie and A. Simpson. "Acute mountain sickness". Apex (Altitude Physiology Expeditions). مؤرشف من الأصل في 2 مايو 201908 أغسطس 2007. -- المعلومات على الارتفاع العالى للأشخاص العاديين
  11. Savourey, G; Guinet, A,; Besnard, Y; Garcia, N; Hanniquet, AM; Bittel, J (October 1995). "Evaluation of the Lake Louise acute mountain sickness scoring system in a hypobaric chamber". Aviation, Space, and Environmental Medicine. Alexandria, VA: Aerospace Medical Association. 66 (10): 963–7. PMID 8526833.
  12. Muza, S.R.; Fulco, C.S.; Cymerman, A. (2004). "Altitude Acclimatization Guide". U.S. Army Research Inst. of Environmental Medicine Thermal and Mountain Medicine Division Technical Report (USARIEM-TN-04-05). مؤرشف من الأصل في 15 مايو 201105 مارس 2009.
  13. World Health Organization (1 January 2007). "CHAPTER 3 Environmental health risks" ( كتاب إلكتروني PDF ). International travel and health ( كتاب إلكتروني PDF ). صفحة 3121 نوفمبر 2009.
  14. Himalayan Rescue Association - Everest Medicial Clinic. "Prophylaxis". ExplorersWeb. مؤرشف من الأصل في 20 أكتوبر 201821 نوفمبر 2009.
  15. Himalayan Rescue Association - Everest Medicial Clinic. "Treating AMS". ExplorersWeb. مؤرشف من الأصل في 9 أكتوبر 201821 نوفمبر 2009.
  16. Hackett P, Shlim D (2009). "Chapter 2 The Pre-Travel Consultation - Self-Treatable Diseases - Altitude Illness". In Turell D, Brunette G, Kozarsky P, Lefor A (المحرر). CDC Health Information for International Travel 2010 "The Yellow Book". St. Louis: Mosby.  21 نوفمبر 2009.
  17. Jafarian S., Gorouhi F., Salimi S., Lotfi J. (2007). "Sumatriptan for prevention of acute mountain sickness: randomized clinical trial". Ann. Neurol. 62 (3): 273–7. doi:10.1002/ana.21162. PMID 17557349.
  18. Baillie JK, Thompson AA, Irving JB, Bates MG, Sutherland AI, Macnee W, Maxwell SR, Webb DJ (2009). "Oral antioxidant supplementation does not prevent acute mountain sickness: double blind, randomized placebo-controlled trial". QJM. 102 (5): 341–8. doi:10.1093/qjmed/hcp026. PMID 19273551.
  19. Bates MG, Thompson AA, Baillie JK (2007). "Phosphodiesterase type 5 inhibitors in the treatment and prevention of high altitude pulmonary edema". Curr Opin Investig Drugs. 8 (3): 226–31. PMID 17408118.
  20. West JB (1995). "Oxygen enrichment of room air to relieve the hypoxia of high altitude". Respir Physiol. 99 (2): 225–32. doi:10.1016/0034-5687(94)00094-G. PMID 7777705.
  21. Dannen, Kent (2002). Rocky Mountain National Park. anywere: Globe Pequot. صفحة 9.  . مؤرشف من "drinking+plenty+of+water"+"altitude+sickness" الأصل في 26 يناير 2020. Visitors unaccustomed to high elevations may experience symptoms of Acute Mountain Sickness (AMS)[...s]uggestions for alleviating symptoms include drinking plenty of water[.]
  22. Cain SM, Dunn JE (1966). "Low doses of acetazolamide to aid accommodation of men to altitude". J Appl Physiol. 21 (4): 1195–200. PMID 5916650.
  23. Grissom CK, Roach RC, Sarnquist FH, Hackett PH (1992). "Acetazolamide in the treatment of acute mountain sickness: clinical efficacy and effect on gas exchange". Ann. Intern. Med. 116 (6): 461–5. PMID 1739236.

وصلات خارجية

إشاره إلى

موسوعات ذات صلة :