الرئيسيةعريقبحث

حمية بريتيكين

حمية بريتيكين هي نظام غذائي قليل الدهون عالي الألياف؛ والذي يشكل جزءًا من برنامج "برنامج بريتيكين للحمية والتمارين " وهو نظام نمط الحياة  الذي ابتكره ناثان بريتيكين، وفي كتاب م1979 تم كان كتاب وصف  حمية بريتيكين الغذائية هوالأكثر مبيعًا.[1][2]

وتعتمد هذه الحمية علي  الدهون القليلة والألياف بنسبة عالية واللحوم الحمراء والكحول والأغذية المصنعة بكميات محدودة،[3] عندما تم إطلاقه كانت هذه الحميه تعتبر متطرفة؛ إلا أن مبادئها الآن تعتبر إلي حد كبير متوافقة مع النصائح الغذائية السائدة . و تم تصنيف حمية بريتيكين علي أنه نظام غذائي مع عيوب محتملة بما في ذلك  الاختيارات الغذائية المملة وانتفاخ البطن وخطر الشعور بالجوع .[4]

المراجع

  1. Pritikin, Nathan (1984-03-02). "The Pritikin Diet". JAMA: The Journal of the American Medical Association. 251 (9): 1160. doi:10.1001/jama.1984.03340330022007. ISSN 0098-7484. مؤرشف من الأصل في 18 ديسمبر 2019.
  2. "HUNTER v. WILLIAMS". Victorian Reports. [1905] VLR: 513–518. 1905. doi:10.25291/vr/1905-vlr-513. ISSN 2208-4886. مؤرشف من الأصل في 18 ديسمبر 2019.
  3. Pritikin, N. (1984-03-02). "The Pritikin diet". JAMA: The Journal of the American Medical Association. 251 (9): 1160–1161. doi:10.1001/jama.251.9.1160. ISSN 0098-7484. مؤرشف من الأصل في 10 يناير 2020.
  4. Allan, Bassan (2013). Cosmetic Surgery After Massive Weight Loss. NULL. صفحات 7–10.  . مؤرشف من الأصل في 18 ديسمبر 2019.

موسوعات ذات صلة :