سموثي البطيخ (عصير البطيخ المثلج) يحضّر هذا العصير بشكل كبير في فصل الصيف لأنه منعش و يقدّم بارداً. يتكوّن من البطيخ الأحمر، البطيخ الأصفر، اللبن بنكهة الفانيليا، عصير الليمون الحامض ومكعبات الثلج. يحتوي كل كوب من سموثي البطيخ (250غ تقريباً) على المعلومات الغذائية التالية:
- السعرات الحرارية: 48
- الدهون: 2
- الدهون المشبعة: 1
- الكوليسترول: 6
- الكاربوهيدرات: 7
- البروتينات: 2
| سموثي البطيخ | |
|---|---|
| السعرات الحرارية | 48 سعرة (201 كيلوجول) |
| القيمة الغذائية | |
| البروتينات | 2 غرام |
| الدهون | 2 غرام |
| الكاربوهيدرات | 7 غرام |