الرئيسيةعريقبحث

شراهة

الشراهة هي نزعة سيكولوجية تجعل صاحبها راغبًا في معاودة الأكل بعد التوقف عن الأكل بفترة ميسورة.[1] و هو سلوك مضاد للأكل المنظم وهو أكل كميات أقل إذا ما كان الشخص قد انتهى من الأكل مؤخرًا.[1] و تنتشر هذه الظاهرة بين متبعي الحميات الغذائية، حيث يرى بعضهم أن الكمية الاولية تتسب في تثبيط رغبتهم في تنظيم الغذاء.[2]

و قد أطلق على هذه الحالة ال"وات ذا هيل إيفيكت" (What the hell effect) من قِبل الباحثة الغذائية جانيت بوليفي عام 2010.[2][3][4] و يعتقد أن تخفيف الشعور بالذنب من التخمة عبر التسامح مع النفس قد يقلل من الشراهة.[3][5]

مراجع

  1. Herman, C. Peter. "Counterregulation of eating". Encyclopedia of Social Psychology. doi: 10.4135/9781412956253.n120. - تصفح: نسخة محفوظة 05 يوليو 2018 على موقع واي باك مشين.
  2. Polivy, Janet (2010). "Getting a Bigger Slice of the Pie. Effects on Eating and Emotion in Restrained and Unrestrained Eaters". Appetite. 55 (3): 426–30. doi:10.1016/j.appet.2010.07.015.
  3. Kelly, McGonigal (2012). The Willpower Instinct. New York, NY: Penguin Group. p. 144. ISBN 978-1-58333-438-6.
  4. "Dr. Janet Polivy - Biography". University of Alberta. Retrieved 18 May 2018. نسخة محفوظة 7 ديسمبر 2019 على موقع واي باك مشين.
  5. Adams, C. E. (2007). "Promoting Self-Compassionate Attitudes toward Eating among Restrictive and Guilty Eaters". Journal of Social and Clinical Psychology. 26: 1120–44. doi:10.1521/jscp.2007.26.10.1120.


موسوعات ذات صلة :