الرئيسيةعريقبحث

الراوند كنظام غذائي

بعض حزم الراوند/ الروبارب.

الراوند كنظام غذائي له أثر في فقدان الوزن كما له أيضًا آثار صحية، ومنشأ هذا النظام هو الثقافة الطبية الصينية وله شعبية واسعة في غرب أوروبا. ذلك النظام يستلزم استبدال وجبتين يوميًا بالراوند المغلي ومنتجات الألبان (عادةً اللبن)[1]. الراوند يساعد في فقدان الوزن بسبب تأثيره الملين[2]. يدّعي الدعاة إلى هذا النظام أن الراوند يزيد امتصاص الحديد من المنتجات الغذائية مما يؤدي إلى تخزين كمية أقل من الدهون بالجسم[3]. الأشخاص الذين قاموا بتجريب هذا النظام الغذائي يدّعون أنهم فقدوا متوسط 4 كيلوجرام (9 أرطال) في الشهر[4].

المراجع

  1. "Holmes, Eamonn, (born 3 Dec. 1959), broadcast journalist; presenter, This Morning, ITV, since 2006". Who's Who. Oxford University Press. 2007-12-01. مؤرشف من الأصل في 13 مارس 2020.
  2. Garlapati, Suman (2012). "Useful Notes for the Obese: Bariatric Surgical Procedures". Journal of Obesity & Weight Loss Therapy. 02 (06). doi:10.4172/2165-7904.1000e106. ISSN 2165-7904. مؤرشف من الأصل في 11 ديسمبر 2019.
  3. Schilling, Govert (2007-12). "Venus atmosphere is surprisingly Earth-like". New Scientist. 196 (2632): 12. doi:10.1016/s0262-4079(07)63005-x. ISSN 0262-4079. مؤرشف من الأصل في 11 ديسمبر 2019.
  4. Heyes, Cressida J. (2007-10-01). Self-Transformations. Oxford University Press. صفحات 63–88.  . مؤرشف من الأصل في 13 مارس 2020.

موسوعات ذات صلة :