Haltérophilie

Données clés

Fédération internationale	Fédération internationale d'haltérophilie (IWF) (1905)
Sport olympique depuis	1896

L'athlète Emmanuel Lepaul effectuant un épaulé-jeté.

L'haltérophilie (en anglais : weight lifting) est un sport consistant à soulever des poids. Dans sa forme moderne, c'est un sport de force nécessitant également maîtrise d'une technique particulière, vitesse, souplesse, coordination et équilibre.

En compétition, deux mouvements sont évalués : l'arraché et l'épaulé-jeté. L'athlète dispose de trois essais pour chaque mouvement. La somme du meilleur essai réalisé par l'athlète à l'arraché et du meilleur essai à l'épaulé-jeté donne le total olympique. L'athlète ayant le meilleur total olympique de sa catégorie de poids de corps l'emporte.

L'haltérophilie est à l'heure actuelle l'unique sport de force inscrit au programme des Jeux olympiques. C'est un sport universel, pratiqué dans un très grand nombre de pays, mais c'est en Grèce, en Arménie, en Turquie et en Bulgarie qu'il est le plus populaire. La Russie, l'Iran, la Chine et les pays d'Europe de l'Est comptent également beaucoup d'haltérophiles de très haut niveau.

La force athlétique (en anglais : powerlifting) dont les pratiquants se nomment « dynamophiles » est une autre forme de lever de poids qui consiste également à lever des barres, mais qui se distingue par des mouvements plus élémentaires et des charges plus lourdes.

Histoire

Perikles Kakousis aux Jeux olympiques de 1904.

Les tentatives d'évaluation de la force physique des hommes sont très anciennes. Les épreuves traditionnelles de force en sont aujourd'hui les témoins encore bien vivants.

À partir du XIX^e siècle, certains hommes forts acquièrent une grande notoriété et popularisent les poids et haltères, notamment en Allemagne, en Autriche et en France, pays où s'illustre dès les années 1840, Hippolyte Triat^[1]. Dès lors, on tente de codifier les poids et les mouvements afin de pouvoir comparer et classer les performances des athlètes. Des clubs d'haltérophile voient le jour en Allemagne dès le début des années 1880 mais c'est à Londres que se tient en 1887 le premier concours. Les premiers championnats d'Europe sont organisés à Rotterdam en 1896.

L'haltérophilie est présente dès les premiers Jeux olympiques modernes, aux Jeux olympiques d'été de 1896. Deux épreuves sont alors au programme : le levé à un bras et le levé à deux bras. Absente aux Jeux olympiques d'été de 1900, l'haltérophilie retrouve le programme olympique aux Jeux olympiques d'été de 1904.

Lors des concours des Jeux olympiques d'été de 1920, les mouvements sont l'arraché à un bras, l'épaulé-jeté à un bras et l'épaulé-jeté à deux bras. Aux Jeux olympiques d'été de 1924, les mouvements à un bras disparaissent de la compétition au bénéfice de trois mouvements à deux bras : le développé, l'arraché et l'épaulé-jeté. Enfin, depuis 1972 le développé est également abandonné pour deux raisons : d'une part, les haltérophiles « trichaient » en se courbant en arrière au risque de se blesser et d'autre part cela a permis de diminuer la durée des compétitions sans oublier que ce dernier mouvement ne rejoignait en aucun cas les muscles et la préparation physique des deux autres mouvements.

Les compétitions féminines datent des années 1980 et sont présentes aux Jeux olympiques depuis les Jeux olympiques d'été de 2000. Les premières compétitions féminines sont créées en 1947 et les championnats du monde ouvrent leurs portes aux femmes en 1986.

Les premières catégories de poids apparaissent en 1905. Elles sont désormais au nombre de huit pour les hommes et sept pour les femmes.

Les problèmes de dopage ont sévèrement touché cette discipline. Avant les championnats du monde de 1995, 64 cas de dopage avérés sont signalés... Le CIO met alors la Fédération internationale d'haltérophilie devant ses responsabilités, menaçant même d'exclure l'haltérophilie du programme olympique. Les contrôles deviennent draconiens, les fautifs suspendus et tous les records sont annulés. Malgré cette politique de sévérité, les problèmes de dopage subsistent.

Arraché

Louis Hostin, soulevant 117 kg à l'arraché aux jeux olympiques de Berlin en 1936

La barre est soulevée bras tendus au-dessus de la tête en un seul mouvement très dynamique.

L'haltérophile saisit la barre au sol, une prise de main large est utilisée. Il se relève en accélérant progressivement, et se redresse en montant en extension sur la pointe des pieds et en haussant les épaules. Les bras restent tendus et le dos plat afin de transmettre le maximum d'énergie à la barre. Après cette extension, l'athlète chute le plus vite possible sous la barre grâce à une action de fléchissement des jambes. Il la récupère en position accroupie, bras tendus au-dessus de la tête. Il se relève pour atteindre la position finale : jambes tendues, bras tendus et le corps stable.

Épaulé-jeté

L'essieu d'Apollon ici en 1930, porté à dos d'hommes et pesant 166,5 kg, constitué de deux roues d'un wagon de train, reliées entre elles par une barre de fer de 4,8 cm de diamètre.

L'essieu est soulevé 'pour la première fois' par Charles Rigoulot, en mars 1930 salle Wagram.

La barre est soulevée bras tendus au-dessus de la tête en deux fois.

L'haltérophile saisit la barre au sol, une prise de main correspondant à la largeur des épaules est utilisée. Il se relève en accélérant progressivement, et se redresse en montant en extension sur la pointe des pieds et en haussant les épaules. Les bras restent tendus et le dos plat afin de transmettre le maximum d'énergie à la barre. Après cette extension, l'athlète chute le plus vite possible sous la barre et la récupère en position accroupie, la barre reposant sur ses épaules et le haut de sa poitrine, les coudes étant relevés. Il se relève, la barre restant au contact des épaules. Une fois debout, la première phase, l'épaulé, est terminée. L'haltérophile prend alors une impulsion, jette la barre et s'abaisse à nouveau pour pouvoir saisir la barre bras tendus au-dessus de la tête (le jeté). Ce mouvement se fait généralement en fente, c’est-à-dire une jambe en avant, l'autre en arrière. Un mouvement latéral des pieds ou une flexion sont parfois utilisés. Enfin, il se relève pour atteindre la position finale.

Équipements

• La barre mesure 2 200 mm et pèse 20 kg pour les hommes, ou 2 010 mm et 15 kg pour les femmes. Sur la partie centrale de la barre, un moletage rend la barre rugueuse et facilite la prise. Sur chaque côté, on y glisse des disques qui sont maintenus par un collier pesant 2,5 kg.
• Les disques sont en métal et recouverts de caoutchouc (afin d'amortir les chocs). Ils respectent le code de couleur suivant :

• Des disques de 2,0 kg à 0,5 kg ont été ajoutés depuis que la règle du 1,0 kg prévaut (2005) lors des compétitions : la charge doit être un multiple de 1,0 kg.
• Le plateau, au sol, mesure 4 × 4 m.
• L'haltérophile porte des chaussures spéciales, rigides et stables. Elles comportent un talon de quelques centimètres. En compétition, il doit porter un maillot réglementaire. Il peut porter, s'il le souhaite, une ceinture de cuir large (maximum 120 mm de hauteur) pour soutenir le bas du dos, ainsi que des bandes aux poignets et aux genoux.
• Pour améliorer la prise de barre, l'haltérophile utilise de la magnésie, comme les gymnastes.

Morphologie favorable

Les individus ayant des bras plus courts que la moyenne ont des facilités en haltérophilie grâce à la loi du levier. Des fémurs courts sont également avantageux, ils permettent à l'athlète de monter la barre plus facilement lors de la phase du squat frontal.

Catégories

Depuis le 5 juillet 2018, les catégories de poids sont :

• Catégories masculines : 55, 61, 67, 73, 81, 89, 96, 102, 109, +109 kg.
• Catégories féminines : 45, 49, 55, 59, 64, 71, 76, 81, 87, +87 kg.

Ces catégories ne sont valables que pour les seniors (à partir de 20 ans).

Le nombre de catégories est plus restreint pour les Jeux olympiques. Il est passé de 7 à 5 par sexe à l'occasion des Jeux olympiques de 2024^[2] :

• Catégories masculines : 61, 73, 89, 102, +102 kg.
• Catégories féminines : 49, 59, 71, 81, +81 kg.

Principales compétitions d'haltérophilie

Le français Jules Rosset, président de la fédération internationale de 1920 à 1937, puis de 1946 à 1952 (soit 25 années).

• Haltérophilie aux Jeux olympiques
• Championnats du monde d'haltérophilie
• Championnats d'Europe d'haltérophilie
• Championnats d'Asie d'haltérophilie
• Championnats d'Afrique d'haltérophilie

Records du monde d'haltérophilie

Source: « (en) Fédération internationale d'haltérophilie  ».

Remarques :

• Les records d'Épaulé-jeté (264 kg) et de total Arraché + Épaulé-Jeté (475 kg) établis par le Russe Aleksey Vladimirovitch Lovchev le 29 novembre 2015 à Houston ont été annulés à la suite d'un contrôle positif de l'athlète au dépistage antidopage.

• Les records ci-dessous comprennent les résultats obtenus depuis la réforme des catégories en 2018.

Records masculins

Les records masculins sont^[3],[4] :

Épreuve	Record	Haltérophile	Nation	Date	Compétition	Lieu	Réf.
55 kg
Arraché	135 kg
Épaulé-Jeté	166 kg	Om Yun-chol	Corée du Nord	18 septembre 2019	Championnats du monde	Pattaya, Thaïlande	[5]
Total	294 kg	Om Yun-chol	Corée du Nord	18 septembre 2019	Championnats du monde	Pattaya, Thaïlande	[5]
61 kg
Arraché	145 kg	Li Fabin	Chine	19 septembre 2019	Championnats du monde	Pattaya, Thaïlande	[5]
Épaulé-Jeté	174 kg	Eko Yuli Irawan	Indonésie	3 novembre 2018	Championnats du monde	Achgabat, Turkménistan	[6]
Total	318 kg	Li Fabin	Chine	19 septembre 2019	Championnats du monde	Pattaya, Thaïlande	[5]
67 kg
Arraché	155 kg	Huang Minhao	Chine	6 juillet 2019	Test Event olympique	Tokyo, Japon	[7]
Épaulé-Jeté	188 kg	Pak Jong-ju	Corée du Nord	20 septembre 2019	Championnats du monde	Pattaya, Thaïlande	[5]
Total	339 kg	Chen Lijun	Chine	21 avril 2019	Championnats d'Asie	Ningbo, Chine	[8]
73 kg
Arraché	168 kg	Shi Zhiyong	Chine	22 avril 2019	Championnats d'Asie	Ningbo, Chine	[8]
Épaulé-Jeté	198 kg	Shi Zhiyong	Chine	10 décembre 2019	Coupe du monde	Tianjin, Chine	[9]
Total	363 kg	Shi Zhiyong	Chine	21 septembre 2019	Championnats du monde	Pattaya, Thaïlande	[5]
81 kg
Arraché	173 kg	Mohamed Ihab	Égypte	5 novembre 2018	Championnats du monde	Achgabat, Turkménistan	[10]
Épaulé-Jeté	207 kg	Lü Xiaojun	Chine	22 septembre 2019	Championnats du monde	Pattaya, Thaïlande	[5]
Total	378 kg	Lü Xiaojun	Chine	22 septembre 2019	Championnats du monde	Pattaya, Thaïlande	[5]
89 kg
Arraché	180 kg	Li Dayin	Chine	10 mai 2023	Championnats d'Asie	Jinju, Corée du Sud
Épaulé-Jeté	222 kg	Tian Tao	Chine	10 mai 2023	Championnats d'Asie	Jinju, Corée du Sud
Total	396 kg	Li Dayin	Chine	10 mai 2023	Championnats d'Asie	Jinju, Corée du Sud
96 kg
Arraché	187 kg	Lesman Paredes Montano	Colombie	14 décembre 2021	Championnats du monde	Tachkent, Ouzbékistan
Épaulé-Jeté	231 kg	Tian Tao	Chine	7 juillet 2019	Test Event olympique	Tokyo, Japon	[7]
Total	416 kg	Sohrab Moradi	Iran	7 novembre 2018	Championnats du monde	Achgabat, Turkménistan	[11]
102 kg
Arraché	191 kg	Akbar Djuraev		3 août 2021	Jeux olympiques d'été de 2020	Tokyo, Japon
Épaulé-Jeté	237 kg	Akbar Djuraev		3 août 2021	Jeux olympiques d'été de 2020	Tokyo, Japon
Total	428 kg	Akbar Djuraev		3 août 2021	Jeux olympiques d'été de 2020	Tokyo, Japon
109 kg
Arraché	200 kg	Zhe Yang	Chine	24 avril 2021	Championnats asiatiques	Tachkent, Ouzbékistan
Épaulé-Jeté	241 kg	Ruslan Nurudinov	Ouzbékistan	24 avril 2021	Championnats asiatiques	Tachkent, Turkménistan
Total	435 kg	Simon Martirosyan	Arménie	9 novembre 2018	Championnats du monde	Achgabat, Turkménistan	[12]
+109 kg
Arraché	225 kg	Lasha Talakhadze	Géorgie	17 décembre 2021	Championnats du monde	Tachkent, Ouzbékistan	[13]
Épaulé-Jeté	267 kg	Lasha Talakhadze	Géorgie	17 décembre 2021	Championnats du monde	Tachkent, Ouzbékistan	[13]
Total	492 kg	Lasha Talakhadze	Géorgie	17 décembre 2021	Championnats du monde	Tachkent, Ouzbékistan	[13]

Records féminins

Les records féminins sont^[14],[4]

Épreuve	Record	Haltérophile	Nation	Date	Compétition	Lieu	Réf.
45 kg
Arraché	85 kg
Épaulé-Jeté	108 kg
Total	191 kg
49 kg
Arraché	95 kg	Hou Zhihui	Chine	6 juillet 2019	Test Event olympique	Tokyo, Japon	[7]
Épaulé-Jeté	118 kg	Jiang Huihua	Chine	19 septembre 2019	Championnats du monde	Pattaya, Thaïlande	[5]
Total	212 kg	Jiang Huihua	Chine	19 septembre 2019	Championnats du monde	Pattaya, Thaïlande	[5]
55 kg
Arraché	102 kg	Li Yajun	Chine	3 novembre 2018	Championnats du monde	Ashgabat, Turkmenistan	[15]
Épaulé-Jeté	129 kg	Liao Qiuyun	Chine	20 septembre 2019	Championnats du monde	Pattaya, Thaïlande	[5]
Total	227 kg	Liao Qiuyun	Chine	20 septembre 2019	Championnats du monde	Pattaya, Thaïlande	[5]
59 kg
Arraché	107 kg	Choe Hyo-sim	Corée du Nord	21 septembre 2019	Championnats du monde	Pattaya, Thaïlande	[5]
Épaulé-Jeté	140 kg	Kuo Hsing-chun	Taipei chinois	21 septembre 2019	Championnats du monde	Pattaya, Thaïlande	[5]
Total	246 kg	Kuo Hsing-chun	Taipei chinois	21 septembre 2019	Championnats du monde	Pattaya, Thaïlande	[5]
64 kg
Arraché	117 kg	Deng Wei	Chine	11 décembre 2019	Coupe du monde	Tianjin, Chine	[9]
Épaulé-Jeté	145 kg	Deng Wei	Chine	22 septembre 2019	Championnats du monde	Pattaya, Thaïlande	[5]
Total	261 kg	Deng Wei	Chine	22 septembre 2019	Championnats du monde	Pattaya, Thaïlande	[5]
71 kg
Arraché	117 kg
Épaulé-Jeté	152 kg	Zhang Wangli	Chine	6 novembre 2018	Championnats du monde	Achgabat, Turkménistan	[16]
Total	267 kg	Zhang Wangli	Chine	6 novembre 2018	Championnats du monde	Achgabat, Turkménistan	[16]
76 kg
Arraché	124 kg	Rim Jong-sim	Corée du Nord	24 septembre 2019	Championnats du monde	Pattaya, Thaïlande	[5]
Épaulé-Jeté	156 kg	Zhang Wangli	Chine	26 février 2019	Coupe du monde	Fuzhou, Chine	[17]
Total	278 kg	Rim Jong-sim	Corée du Nord	26 avril 2019	Championnats d'Asie	Ningbo, Chine	[8]
81 kg
Arraché	127 kg
Épaulé-Jeté	158 kg
Total	283 kg
87 kg
Arraché	132 kg
Épaulé-Jeté	164 kg
Total	294 kg
+87 kg
Arraché	147 kg	Li Wenwen	Chine	28 avril 2019	Championnats d'Asie	Ningbo, Chine	[8]
Épaulé-Jeté	186 kg	Li Wenwen	Chine	27 septembre 2019	Championnats du monde	Pattaya, Thaïlande	[5]
Total	332 kg	Li Wenwen	Chine	27 septembre 2019	Championnats du monde	Pattaya, Thaïlande	[5]

Quelques haltérophiles célèbres

Notes et références

Voir aussi